depresszió valódi okai

A depresszió, vagy – magyar szavakkal kifejezve: búskomorság, mélabú, leromlott hangulat, szomorúság, levertség, melankólia, reménytelenség, kedvetlenség, rosszkedv, “ok nélküli” kétségbeesés és társai, igen gyakori jelenség Európában. Magyarországon valami oknál fogva különösen elterjedt, és a tendeciáiban sajnos nem látható csökkenés… Ebből arra lehet következtetni, hogy a depresszió valódi okait még nem sikerült megtalálni és megszüntetni. Ha egy kicsit ismerkedünk a témával, és például rákeresünk az Interneten a depresszió (mint medikalizált állapot) tüneteire, többek között megtaláljuk a fáradtságot, az alvászavart, az energiahiányt is…

Ebből kiindulva mondható, hogy a depresszió = szinte mindig energiahiányos állapot.

 

depresszio

 

Energiahiány oka: magnéziumhiány!
Ha az energiahiány okaira keresünk rá, amit valószínűleg sokan nem tesznek meg, mert leragadnak az ijesztő és ismeretlen depresszió definíciónál, akkor találhatunk további érdekességeket. Például: mozgáshiányt, elégtelen folyadékfogyasztást (ami optimális esetben víz lenne), rossz alvási szokásokat, testsúlyproblémákat, táplálkozási elégtelenségeket – vashiányt – vérszegénységet, stresszt, … És, ugyan nem az elsők között, de bizony megtalálhatjuk a magnéziumhiányt is.

Magnéziumhiány egyik fő tünete: energiahiány

Más irányból megközelítve az energiahiányos állapotot: ha rákeresünk a magnéziumhiány jeleire, megtaláljuk többek között a rosszkedvet, a letargiát, a gyengeséget, a fáradékonyságot, a depressziót, … És bizony a magnéziumhiány okozhat olyan stresszt, ami miatt az ember nem érzi, hogy szomjas (elégtelen folyadékfogyasztás!), nem tud egészségesen aludni (rossz alvási szokások!), testsúlyproblémákat (hiszen ha az emberi test nem kapja meg a számára szükséges ásványi anyagot, akkor csillapíthatatlan éhséggel fogja ezt jelezni, ami túlsúlyhoz fog vezetni!), és így tovább. És a kör bezárult!

Az emberi testben az energia magnézium jelenlétében termelődik!

Érdemes tudni, hogy a magnézium feltétlenül szükséges az emberi test sejtjeinek mitokondriumaiba ahhoz, hogy tudjanak egészségesen működni. A mitokondriumok a sejtek ENERGIATERMELŐ részei. Ha nincs (elég) magnézium, akkor nincs miből (elég) energiát állítsanak elő, és a sejtek energiahiányos állapotba kerülnek. A magnézium az élet szikrája, elengedhetetlen minden energiatermelési folyamathoz!

Depresszió = energiahiány, depresszió valódi okai = magnéziumhiány!

Kezeljük a magnéziumhiányt OKI KEZELÉSSEL: megfelelő mennyiségű és minőségű ásványianyag-bevitellel, magnéziumpótlással! Figyelembe véve az esetlegesen fennálló felszívódási zavarokat is! Fogyasszon magas és jól felszívódó magnéziumtartalmú organikus élelmiszereket, például Moksa Greent! Amennyiben Ön inkább az étrend-kiegészítőkre esküszik, akkor ajánljuk figyelmébe az immáron 11 éves Moksa Cseppet, mely magnézium szulfátot is tartalmaz!

 

Lásd még (01): https://www.webbeteg.hu/cikkek/depresszio/41/a-depresszio-tunetei
Lásd még (02): https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/belgyogyaszat/cikkek/jelek_amik_magneziumhianyra_utalnak/20170213111951
Angolul tudóknak: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167488904002630

magneziumhiany-jelei-alvaszavarok-faradtsag-01A Föld bolygó ásványi anyagai nélkülözhetetlenek az emberi lény egészséges működéséhez. A magnézium különösen fontos, alapesetben szinte mindenhol jelen van az emberi szervezetben. A tudományos kutatások szerint a sejtek mitokondriumai intenzíven használják minden energiatermelő folyamatnál. Több száz enzim, például a koenzim Q10 működéséhez szükséges. A D vitamin hasznosulásához is, a DNS kijavításához is (ezért az öregedési folyamatokban is jelentős szerepet játszik a hiánya)! A 21. századi körülmények miatt azonban az emberek jó részének szervezetéből körülbelül 40 éves korra, de sokszor már jóval korábban kifogy a magnéziumkészlet, és megjelennek a magnéziumhiány jelei.

Emberi magnéziumhiány oka: nincs (elég) a talajban, orvosságok, stressz

magneziumhiany-jelei-alvaszavarok-faradtsag-02A környezetszennyezés, a savas esők és a nagyüzemi mezőgazdaság termelési módszerei miatt jelentősen csökkent a talaj magnéziumtartalma. A nagyüzemileg termesztett növények és tenyésztett állatok így nem tudják onnan felvenni (pedig például a klorofill központi része is magnézium lenne), helyette nehézfémek kerülnek be a táplálékláncba, amelyeket mi is elfogyasztunk – és a magnézium helyére szintén beépülnek a sejtjeinkbe. Több patikában kapható orvosság is rontja a magnézium felszívódását.

Stresszhelyzetben a magnézium kiürül a szervezetből, a vese nem képes visszatartani. És ugye a 21. század életstílusa mindennek nevezhető, csak nyugodtnak nem…

 


 

Magnéziumhiány kimutatása: vérvizsgálattal problémás

magneziumhiany-jelei-alvaszavarok-faradtsag-03A sejtszintű magnéziumhiányt hivatalos egészségügyi vizsgálatokkal nem igazán tudják kimutatni. Csak a vérben tudják mérni a magnézium mennyiségét, ahol a vese közel állandó szinten tartja. Ha az állandó szinten tartáshoz több magnézium lenne szükséges, és a táplálék nem tartalmazza azt, a sejtekből vonódik el – amíg van ott készlet. Ha nincs, akkor a szervezet jelzi. A testi tünetek megjelenése sejtszintű magnéziumhiányt mutat!

Alacsony sejtbeli magnéziumszinttel nem létezik emberi egészség!

A magnéziumhiány jelei – a közismert, “enyhébb” állapotok
Ezekkel a legtöbben már találkoztak, hiszen a magnéziumhiány népbetegség. A teljesség igénye nélkül: alvászavarok, izomgörcsök, szemrángás, ujjzsibbadás és -bizsergés, szívritmuszavarok, vérnyomászavarok, csokoládé iránti vágy, memóriazavarok, koncentrálóképesség zavara, tanulási nehézségek, hallucinációk, ingerlékenység, állandó fáradtság, gyengeség, erőtlenség, rosszkedv, letargia, depresszió, zavartság, stressz, szorongás, nyugtalanság, idegesség, hangulatingadozás, gyakori fejfájás, migrén, bőrproblémák, stb. És ennél sokkal súlyosabbak is léteznek…

Ne várjon arra, hogy a magnéziumhiány jelei Önön is megmutatkozzanak. Táplálkozzon magnéziumgazdagon, fogyasszon minden nap magas és jól felszívódó magnéziumtartalmú organikus élelmiszereket, például Moksa Greent! Amennyiben Ön inkább az étrend-kiegészítőkre esküszik, akkor ajánljuk figyelmébe az immáron 11 éves Moksa Cseppet, mely magnézium szulfátot is tartalmaz!

 

 

Lásd még (01): https://www.hazipatika.com/taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/ezek_a_magneziumhiany_jelei/20150824103228
Lásd még (02): https://www.hazipatika.com/taplalkozas/egeszseg_es_gasztronomia/cikkek/a_magneziumhiany_meglepo_jelei/20180112144206
Lásd még (03): https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/3850/a-magnezium
Lásd még (04): https://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/magneziumhiany-tunetek-es-kovetkezmenyek.php
Lásd még (05): https://www.tenyek-tevhitek.hu/magnezium-fontossaga-d-vitaminhoz.htm

A spenót Ázsiából származik, sok országot járt meg mire ide elért. Kínában már a VII. században ehettek spenótot, hozzánk csak a XI. században jutott el a spanyolok által. Ma már a spenót, a leveles élelmiszernövények egyik legnépszerűbbike Európában és az amerikai kontinensen is.

A spenótnak megszámlálhatatlan pozitív hatása van szervezetünkre, ezért fogyasztását szívvel ajánljuk.

Egy, az USA-ban élő hölgy, Victoria Boutenko találta fel az ízletes és egészséges zöldturmixot. Családjával együtt áttértek a nyers táplálkozásra, mert az amerikai ételektől mindannyiuknak egyre több egészségügyi problémája kezdett lenni. Ez egy ideig segített, ám pár év után állapotuk ismét romlani kezdett. Ekkor kezdte tanulmányozni a genetikaileg hozzánk legközelebb álló csimpánzokat és megfigyelte, hogy sokkal több zöld levelet esznek, mint mi. Elhatározta, hogy több zöldet fog enni és rájött, hogy ha összeturmixolja őket, sokkal könnyebben fogyasztható, illetve emészthető. Hozzádobott még pár banánt és megszületett a Green Smoothie. 

Sajnos nem mindenki teheti meg (általában a nagyvárosokban élő embertársaink), hogy a környezetükben megtalálható zöld növényekből készítsenek zöldturmixot. Éppen ezért Bencze Ilona úgy döntött, hogy megalkotja a növényekben gazdag prémium zöld port, azaz a Moksa Greent. A zöld Moksa: búzafűvet, zöldárpát, lucernafüvet, brokkolit, fodros kelt, kaporlevelet, petrezselyemlevelet és végül spenótot is tartalmaz. Színezőanyagoktól, ízfokozóktól, tartósítószerektől mentes, BIO minőségű italporkeverék.


 

Na de visszatérve a spenótra:

  • Nagyon alacsony a kalóriatartalma, 100 gramm csupán 7 kalóriát tartalmaz, így akármikor fenséges ételek készíthetők belőle.
  • Vitamintartalma miatt erősíti az immunrendszert, A-vitamin tartalma miatt fertőzésektől is véd.
  • Gazdag magnéziumban is, így csökkenti a vérnyomást.
  • Tele van ezenkívül flavonoidokkal, amik a súlyos betegségekkel (mint pl. a rák) is képesek szembeszállni. Ezek közömbösítik a szabadgyökök károsító hatását.
  • Igazi multivitamin a spenót, tele van A, K, C és E-vitaminokkal, ásványi anyagokból is megtalálható bent magnézium, mangán, kalcium, kálium, cink és szelén.
  • A béta-karotin és a lutein tartalma miatt javítja a látást is.
  • Folsav is található bent, ami elengedhetetlen a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez.
  • Gyulladáscsökkentő hatású is, így akár egy megfázáskor is hasznát vehetjük és vastartalma miatt még kiváló energiaforrás is.

 

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

Forrás (01):  https://www.edenkert.hu/konyhakert/levelzoldsegek-salatak/spenot-jotekony-gyogyhatasa/4257/
Forrás (02):  https://www.hazipatika.com/taplalkozas/egeszseg_es_gasztronomia/cikkek/amikor_a_banan_es_a_spenot_talalkozik/20120925113944
Forrás (03):  https://wellnesscafe.hu/dieta/2017-01/10-ok-amiert-fogyassz-rendszeresen-spenotot/
Forrás (04):  https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/egeszseges-etrend/ezek-a-spenot-jotekony-hatasai/113953

Hagiwara professzor Japánban pár évtizeddel ezelőtt felismerte a civilizáció étkezési gondjait, és elkezdte keresni azt a természetes növényt, ami egyszerre fedezi ásványianyag-, fehérje-, aminosav-, vitamin- és nyomelemszükségletünket. Kutatása során megvizsgált több száz gabonafélét, magvaikkal, leveleikkel együtt: „Miután széles körű vizsgálódásomat befejeztem, zöldségek zöld leveleinél horganyoztam le, mert úgy találom, ezek biztosítják az emberiség számára rendelkezésre álló leggazdagabb tápanyagforrást” – írta. Több mint 150-féle zöld levelű növényt vizsgált meg, és a legkritikusabb rostán maradt fent az őszi árpa tavaszi friss hajtása, a zöldárpafű. A tavaszi friss hajtást még kalászba szökkenés előtt learatják és kíméletes módon porítják. Az így nyert port utána ételeinkhez keverve, pl. daragaluskába, salátába, lecsóba, levesekbe téve fogyaszthatjuk.

A zöldárpa intenzív lúgosító hatású

A zöldárpa levele, ugyanúgy, mint a búzafű levele frissen levágva, kipréselve a legegészségesebb és szervezetünk számára a leghasznosabb. Viszont nagyon kevesen tehetjük meg gyakran időhiányban szenvedve, hogy nap mint nap frissen facsarjuk, centrifugázzuk a zöldségleveleket.

A zöldárpa magas magnéziumtartalma miatt kiváló lúgosító hatást fejt ki a szervezetre, amely ma elengedhetetlen az emberiségnek, hiszen a felnőtt lakosság 90%-a elsavasodási problémákkal küzd. A zöldárpát (por formában fogyasztva) nem lehet túladagolni, akár napi 5-10 grammot is elfogyaszthatunk belőle. A mi webshopunkban megtalálható Moksa Green egyik meghatározó összetevője a zöldárpa.

Mivel a hatóanyagait szerves kötésben tartalmazza, éppen ezért azok felszívódása szinte 100%-os. Nyáron, az allergiás időszakban nagyon széles körben fogyasztják, viszont a felhasználók tapasztalata szerint enyhíti az allergiás tüneteket is.

Legfőbb hatóanyagai

A zöldárpa valóságos vitaminbomba, amely más élelmiszerekkel összehasonlítva jóval magasabb arányban tartalmaz béta-karotint, B1-, B2-, B6-, C-, E-, H-vitamint, folsavat, panthotént és nikotinsavat. A zöldárpapor az árpa friss tavaszi hajtásaiból készül, mely egyedülállóan magas koncentrációban és épp a szervezet számára szükséges arányban tartalmazza a számunkra szükséges ásványi anyagokat, vitaminokat, enzimeket, növényi fehérjéket és a klorofillt. A zöldárpa bővelkedik a számunkra létfontosságú enzimekben, többek között az egyik leggazdagabb SOD (szuperoxid dismutáz) enzimforrás. Az SOD különleges hatású antioxidáns, amely jelentősen lassítja az öregedés folyamatát. A zöldárpa klorofilltartalma – a zöld vér – az emberi szervezetbe kerülve valódi piros vérré válik, emellett gyulladáscsökkentő hatása is érvényesül.


 

Fogyasztói tapasztalatok

Alkalmas a napi vitamin-, ásványianyag-pótlásra, az emésztés szabályozására, segíti a betegségek utáni gyorsabb felépülést, jótékony a hasnyálmirigy működésére. Lúgosítja a szervezetet, leköti a felesleges gyomorsavat. Javítja a spermiumok életképességét, a szexuális potenciált, tökéletes táplálkozáskiegészítő, a candida albicansban szenvedők fontos tápláléka. Klorofilltartalma megszünteti a kellemetlen szájszagot.

Moksa Green (komplex) összetétel

Összetevők: zöldárpa, búzafű, lucernafű, brokkoli, fodroskel, spenót, kaporlevél, petrezselyemlevél. Színezőanyagoktól, ízfokozóktól, tartósítószerektől mentes. | Felhasználási javaslat: napi 2 x 1 mérőkanál (2 x 5g) porkeverék 2 dl vízben vagy gyümölcslében egyenletesen elkeverve. | Hűvös helyen, fénytől védve tárolandó. | Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g  | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g | Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben | Szervezeted stabil jövője!

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

 

Forrás (01): http://tgy-magazin.hu/viva-natura/civilizacios-betegsegeink-gyogyirja-a-zoldarpa
Forrás (02): http://nepgyogyaszat.com/nepgyogyaszat-gyogyirei/zoldarpa.html
Forrás (03): https://www.nlcafe.hu/egeszseg/20180123/miert-jo-nekunk-a-zoldarpa/

A brokkoli (Brassica oleracea convar. botrytis var. italica) a vadkáposzta (Brassica oleracea) egy termesztett változata. A növénytan szerint közeli rokonai közé tartozik a karfiol, a fejes káposzta, a bimbós kel és a karalábé. A “Moksatan” szerint pedig a legközelebbi ismerősei a komplex Moksa Green nevű élelmiszerben található búzafű, zöldárpa, lucernafű, fodros kel, spenót és a karalábé.

A brokkolit már a rómaiak is ismerték és termesztették, Brassicának nevezték, ezt a nevet vette át az olasz nyelv is. Már az idősebb Caius Plinius Secundus megemlékezik egy hasonló növényről. Ez nagyon hasonlított a ma is ismert brokkolihoz. Ez is bizonyítja, hogy Itália területén termesztették és fogyasztották ezt a zöldséget, a római korban. A brokkoli neve megemlítésre került Apicius szakácskönyvében is. Majd az 1560-as években találunk rá utalást Franciaországban. Ebben az időben Angliában még teljesen ismeretlen, mint termesztett növény. A 19. században az olasz bevándorlók vitték be Amerikába, de a növény csak az 1920-as években vált igen népszerűvé. Magyarországon, bár már régóta ismert zöldségnövény, nagyobb mértékben csak az utóbbi 20 évben terjedt el, a brokkolit immár sokféleképpen használják a háztartásokban. Kuktafazékban készítve megóvhatjuk a benne lévő vitaminokat, és mélyhűtésre is alkalmas. Nem csak rózsája, hanem szára is ehető.

A brokkoli rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, ráadásul a többi káposztafélénél könnyebben emészthető formában. Említésre méltó a kálium, kalcium, magnézium, nátrium, cink és foszfor tartalma. A főtt brokkoliban A vitamin már nem, de C-vitamin még van benne. Nyersen megtalálható még B1, B2, B6 és E-vitamin, valamint karotin. Gazdag növényi flavonoidokban, indolokban és izotiocianátokban.

Kutatások bizonyítják, hogy a brokkolinak (és a többi káposztafélének) jelentős szerepe van a rákos megbetegedések kialakulása elleni étrendben. A brokkoliban megtalálható szulforafan nevű anyag segíti a szervezetnek a daganatos sejtek elpusztítását célzó természetes folyamatainak beindulását, a programozott sejthalált. Ezen felül méregtelenít is, így hamarabb eltűnnek a szervezetből a rákkeltő anyagok.


A brokkoli antibiotikus hatását a rafanin adja, kutatások igazolták, hogy gátolja egyes vírusok, baktériumok és gombák szaporodását.

Csökkenti még a vér koleszterinszintjét is, aminek hosszútávú magas szintje szerepet játszik az érelmeszesedés és a hozzá kapcsolódó szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásában.

 

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

 

Forrás (01): https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/20042/a-brokkoli-elettani-hatasai
Forrás (02): https://www.hazipatika.com/taplalkozas/zoldseg_gyumolcs/cikkek/brokkoli_zoldseg_a_rak_ellen/20080107152109
Forrás (03): https://www.hazipatika.com/taplalkozas/egeszseg_es_gasztronomia/cikkek/brokkolit_ezert_egyunk_naponta/20180327130311
Forrás (04): https://wellnesscafe.hu/wellness/2018-05/szivvedo-szuperetel-a-brokkoli/
Forrás (05): https://femina.hu/gyerek/miert_jo_a_brokkoli/
Forrás (06): https://hu.wikipedia.org/wiki/Brokkoli

A Földközi-tenger térségéből származik, innen terjedt el az egész bolygón. Éltelek ízesítésére használják, pedig értékes gyógynövény. Ezt már a rómaiak is tudták, ők étkezések után rágcsálták, leheletük kellemesebbé tétele miatt, valamint az emésztési zavarok ellen. A petrezselyem minden része ehető, de a gyökereit és a virágait nem szokás elfogyasztani.

A petrezselyem remek gyógy- és fűszernövény. Sok egészségügyi panasz és betegség megelőzésére és kezelésére használatos. Nézzük melyek a gyógyhatásai és tulajdonságai. Kalóriatartalma alacsony, de a tápértéke nagyon magas. Különösen gazdag klorofillban, A-vitaminban, E-vitaminban, C-Vitaminban, B-vitaminban és K-vitaminban, illóolajokban, az ásványi anyagok közül foszforban, kénben, rézben, vasban és kalciumban. A benne található luteolin és az apigenin hatékony antioxidáns.

A petrezselyem enyhíti az emésztési zavarokat, azáltal, hogy fokozza az anyagcserét, így gyorsítva a tápanyagok bontását. Ennek a tulajdonságának akár fogyókúráknál is hasznát vehetjük. A petrezselyem enyhíti a hányingert, elősegíti a bélgázok távozását, így megelőzheti a puffadást. A klorofill a gombákat és baktériumokat is megtizedeli. Így a bélflóra egészségéért is sokat segít.

Petrezselyemfogyasztással sokat tehetünk szívünkért és érrendszerünkért, megszüntetheti a magas vérnyomást, javítja a vérkeringést és védi az érfalakat. Védelmet nyújthat az érelmeszesedéssel szemben, szabályozza a vércukorszintet és csökkentheti az infarktus és a stroke kockázatát, valamint lelassíthatja a csontritkulás folyamatát is.

A petrezselyem erős antioxidáns, megkötheti a szabad gyököket, melyek a gyulladásokért, szívbetegségekért, a bőr korai öregedéséért és a rák kialakulásáért felelnek. Elsősorban a tüdő, méh(nyak) és vastagbélrák kockázatát csökkenti, de általános rákellenes tulajdonságát fokozza az immunerősítő képessége.

Ráadásul a nálunk kapható Moksa Green komplex nem csak petrezselymet, hanem ezen kívül még számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, lucernafű, brokkoli, fodros kel, spenót, kaporlevél.


Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

 

 

Forrás (01): https://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/petrezselyem-jotekony-hatas
Forrás (02): https://peakshop.hu/girl/petrezselyem-hatasai/
Forrás (03): http://www.egeszsegtukor.hu/gyogynoveny-lexikon/petrezselyem.html
Forrás (04): https://www.vitalitas-magazin.hu/szezonalis/petrezselyem

A fodros kel nem túl ismert zöldség napjainkban, pedig ez az egyik legősibb káposztaféle. Fogyasztását mindenkinek ajánljuk, aki egy kicsit tenni szeretne az egészségéért.

A fodros kel kalóritartalma alacsony, de a többi zöldséghez képest közepesnek mondható. Fehérjét és szénhidrátot tartalmaz, zsírt viszont nem. Jelentősebb mennyiségben tartalmaz káliumot és rostokban bővelkedik. K, B6, A vitamin is van benne és egy kevés kalcium. C-vitamin tartalma 4,5-szer több, mint a spenótnak. Ezenfelül jelentős mennyiségű E-vitamint, karotinoidot és polifenolt tartalmaz.

Vérnyomáscsökkentő hatású a magas káliumtartalma miatt, ezáltal hozzájárul a szív- és az érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez. Szabályozza a koleszterin illetve vércukor szintet, ezért a fodros kel fogyasztása kifejezetten ajánlott a diabéteszben szenvedőknek. A fodros kelben található rostok javítják az emésztést, rendezik a széklet minőségét, magukba szívják a méreganyagokat, valamint megtisztítják a vastagbelet. Összesítve tehát felgyorsítja a méregtelenítő folyamatokat, a felszívódást, így segíthet elkerülni a hiánybetegségek kialakulását. Óriási K-vitamin forrás, egy bögrényi adaggal a napi ajánlott adag hétszeresét bevihetjük, ami erősíti a csontokat és a vért is.

Magas C-vitamin tartalma miatt erősíti az immunrendszert, segít megelőzni és kezelni a szezonális betegségeket, például a náthát, megfázást és az influenzát. Valamint a bőr korai öregedése ellen is kiváló, mert a C-vitamin mellett a karotinoidok és a polifenolok is bőségesen jelen vannak benne.

Tehát, ha csak dióhéjban újból össze akarnánk foglalni, hogy miben rejlik a fodros őskáposzta (kel) ereje, akkor a következő jelszavakat tudjuk mellé állítani: gyulladáscsökkentő + alacsony kalóriaértékű + antioxidáns + alacsony szénhidráttartalmú + K vitamin + Kálcium + C vitamin + A Vitamin + Kálium és Lutein is található benne. Ezek alapján testi szinten jótékony hatása lehet a szemünk, bőrünk és a csontjaink vonatkozásában, továbbá csökkentheti a koleszterinszintet és a szívelégtelenség veszélyét, valamint segíthet a súlycsökkentésben.


Mindez ráadásul csak egyetlen nagyszerű összetevője az általunk forgalmazott komplex élelmiszernek, mely méltán viseli a Moksa Green nevet.

Ha egy igazán komplex, növényi zöld-porkeverékkel szeretné szervezetét energetizálni, akkor a Moksa Green egy igazán jó választás az Ön számára. Termékünk a fodros kell mellett a következő összetevőket is tartalmazza: búzafű, zöldárpa, lucernafű, brokkoli, spenót, kaporlevél, petrezselyemlevél. Mivel a Moksa Green BIO minőségű összetevőket tartalmaz ezért természetesen színezőanyagoktól, ízfokozóktól és tartósítószerektől is mentes.

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

Íme egy kis interaktív segítség Zitától a Moksa Green elkészítéséhez:

fodroskeloskaposzta

 

Forrás (1): https://www.vitalitas-magazin.hu/fuveszkert/fodros-kel
Forrás (2): http://nepgyogyaszat.com/cikkek/fodros-kel-a-szuperzoldek-sztarja.html
Forrás (3): https://wellnesscafe.hu/wellness/2017-01/tuti-teli-vitaminbomba-a-fodros-kel/

A búzafüvet elsősorban lé formájában fogyasztjuk. Azért érdemes a levet fogyasztani és nem magát a füvet, mert az emésztőrendszerünk nem igazán tud megbirkózni azokkal az erős rostokkal, amelyekből a növény felépül. A búzafű nem összekeverendő a búzával, zöld formájában még nem tartalmaz glutént sem szénhidrátot, ellenben rengeteg hasznos tápanyag megtalálható benne. Enzimek, ásványi anyagok, klorofill, magnézium, kalcium, kálium, béta-karotin és B17 vitamin is.

Búzafüvet termeszthetsz otthon, de kapható nálunk por formájában is. Otthon termesztés esetén 10-12cm magasságban van a legnagyobb tápanyagtartalma.

Napjainkig rengeteg kutatás készült a búzafű állapotjavító hatásairól, melyekből csak néhányat alább megemlítünk:

1. Bőrbetegségek: alkalmazható cukorbetegség miatt kialakult bőrproblémáknál, leégés esetén, balesetei égések esetén is.
2. Cukorbetegség/Magas vércukorszint: A búzafű javítani tudja a glükóz érzékenységet, ezzel segíti az inzulint, hogy jobban működjön a testben.
3. Szív + Érrendszer: A búzafű az egyik legjobb vértisztító hatású növény, segíti a vörösvérsejtek termelődését, ezáltal vérszegénység esetén lehet hasznos. A fehérvérsejtek aktivitását is fokozza, illetve növeli a vér oxigénszintjét.
4. Máj: Tele van a máj számára fontos enzimekkel, sokat segíthetsz a májadnak megszabadulni a méreganyagoktól, érdemes például alkohol fogyasztás előtt és után búzafűlevet fogyasztani.
5. Ízületi problémák: Ízületi gyulladás, porckopás esetén a nyers vegetáriánus diéta a leghatékonyabb, ennek szerves része a búzafű.
6. Anyagcsere: Segíti a sejteket a méreganyagoktól való megszabadulásban, melynek hatására felgyorsul az anyagcsere, több energiához jutunk, csökken a fáradtság és a zsírégetés illetve fogyás is beindulhat. A búzafű magas enzim és klorofill tartalma miatt éri el mindezt. Ezen felül fenoltartalma miatt képes megkötni a káros fémeket a májban és a vastagbélben.
7. Kemoterápia esetén csökkenti a mérgezést amely a gyógyszerek hatására keletkezik.
8. Gyomor: Jobb emésztést biztosít és a bélfalaknál levő izmok hatékonyságát növeli.

Búzafüvet fogyaszthatunk rendszeresen vagy kúraszerűen, keverhető más levekkel, akár gyümölcsökkel is.

Ha egy igazán komplex, növényi zöld-porkeverékkel szeretné szervezetét energetizálni, akkor a Moksa Green egy igazán jó választás az Ön számára. Termékünk a búzafű mellett a következő összetevőket is tartalmazza: zöldárpa, lucernafű, brokkoli, fodros kel, spenót, kaporlevél, petrezselyemlevél. Mivel a Moksa Green BIO minőségű összetevőket tartalmaz ezért természetesen színezőanyagoktól, ízfokozóktól és tartósítószerektől is mentes.


Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

Forrás: Búzafű tippek és 8 probléma, ahol a Búzafű segíthet | https://www.youtube.com/watch?v=VFOiAbvB4Gw